Mindfulness: 100 esercizi per una vita più serena
Gill Hasson/ Health
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Détails de Mindfulness: 100 esercizi per una vita più serena
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Titre du livre : Mindfulness: 100 esercizi per una vita più serena
Auteur : Gill Hasson
Catégorie : Health
Nom de fichier : mindfulness-100-esercizi-per-una-vita-più-serena.pdf
Taille du fichier : 24.6 (La vitesse du serveur actuel est 26.35 Mbps
Gill Hasson Mindfulness: 100 esercizi per una vita più serena fiche de lecture - Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?
Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l’attimo presente
Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.
Oltre 100 esercizi per:
• rallentare e sentirci più centrati • liberarci dagli schemi mentali nocivi • aumentare la consapevolezza • rimettere le cose nella giusta prospettiva • recuperare il controllo della nostra vita
«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.»
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Catégories : Health
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